Blog Bookioo

¿Sabes que casi un 20 % de los miembros de Bookioo sois aficionados al senderismo? Y no estoy hablando sólo de chicos sino también de chicas. Y es que el senderismo da para muchas cosas: para hablar, para visitar lugares espectaculares, para pasárselo bien, entablar una buena amistad y quién sabe para qué más… ;) La verdad es que puede dar para muchas cosas.

Aquí te proponemos algunas rutas que pueden ser estupendas para llevarte a tu cita, porque seguro que le gusta.

MADRID: Un montón de rutas perfectamente explicadas clasificadas por las zonas de Madrid.

GRANADA: Las mejores rutas de Granada en una guía llamada “Caminando por los senderos de Granada”

CATALUÑA: Rutas por Cataluña, especialmente por el Pirineo Catalán

COMUNIDAD VALENCIANA: Blog buenísimo de rutas por Alicante

Y en general, si quieres informarte de posibilidades y ver estupendas fotos de senderos espectaculares, te recomiendo el blog Cuesta Arriba

¿Qué es eso de Pilates? ¿Por qué dicen que es tan buen ejercicio? ¿Debo probarlo? Has oído a tus amigas hablar de sus fantásticas clase de Pilates, pero… ¿sabes realmente lo que es? En este artículo te lo explicamos con detalle.

Según Wikipedia: El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet o el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue llamado Contrología (Contrology) por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
Por ello la práctica de Pilates te ayuda a tener una buena posición; si tienes un trabajo donde pases muchas horas sentada detrás de un ordenador o de pie en un mostrador, Pilates te ayuda a mantener la postura correcta para tu cuerpo.

Además, no es una práctica que requiera fuertes entrenamientos, ni sudadas espectaculares (por lo menos, al principio) aunque de todas formas se trabaja sobre todo la elasticidad y los músculos en profundidad.

Os lo aconsejo, yo empecé y después de 10 prácticas de una hora ya podía sentir que mi postura era mucho mejor, sobre todo para mi pobrecita espalda, siempre encorvada detrás del ordenador.

Pilates puede ser practicado a cualquier edad, pero ¡ojo!, no es una actividad para bajar de peso ni para desarrollar músculos.  Como una imagen vale más que mil palabras, aquí tenéis un vídeo de una clase típica de Pilates: 

No todos los gimnasios poseen clases de Pilates, pero no creo que te sea difícil encontrar uno cerca de ti ya que en los últimos años se ha popularizado mucho la práctica de esta actividad. Puedes mirar en http://www.pilateswellnessandenergy.com/ ya que poseen muchos centros en toda España. Anímate y pruébalo, ¡no te decepcionará!

Y….si te cansas de Pilates puedes seguir con el Poolates… Pues sí, has adivinado, se trata de hacer Pilates en la piscina; una disciplina muy popular en Estados Unidos pero muy poco conocida en Europa. Es una manera original de hacer estos conocidos ejercicios pero con la ventaja de que en el agua el cuerpo está más relajado y la presión en vértebras y músculos es menor. Yo todavía no lo he probado pero tengo muchísimas ganas de hacerlo.

02 Feb, 2010

La tensión sexual

Posted by: Bookioo In: Buscando Pareja| Relaciones de Pareja

El sexo es la broma más grande que Dios ha hecho a los seres humanos.”

Bette Davis

Cuando dos personas sienten atracción suele producirse una cierta tensión sexual, o sea un estado de excitación controlada. Esto ocurre tanto si son conscientes de su atracción o no lo son. Puede incluso que noten esa tensión antes de sentir la atracción. De hecho, muchas veces pueden percibirla antes otras personas de su entorno. Por lo tanto no es necesario que haya un interés manifiesto para que haya tensión sexual, el interés puede estar encubierto.

Darnos cuenta de la atracción nos va a permitir gestionarla y elaborarla de la manera más sana y adecuada. Una vez que somos conscientes de dicha tensión, es posible plantear si deseamos comunicar nuestra atracción de una forma abierta a la persona en cuestión. Esto dependerá del contexto y de la situación.

Cuando sabemos que la atracción es correspondida, pero el acto sexual no puede ser consumado se intensifica la tensión. Esto suele ocurrir cuando alguna de las personas, o ambas personas tienen un compromiso previo, o puede que −por diversas razones− la posibilidad de una relación con ella resulte poco realista. Si se presenta el caso, ambas personas tenderán a alejarse para intentar terminar así con la tensión, ya que les puede llegar a resultar incómoda, desagradable o incontrolable. Pero esto no siempre es posible. ¿Quién no se ha sentido alguna vez atraído/a por un compañero/a de trabajo al que casualmente le colocan justo enfrente? ¿O por un familiar al que las circunstancias no nos permiten dejar de ver? Son dos ejemplos claros de situaciones diarias o esporádicas que no podemos evitar.

En otras ocasiones puede haber un espejismo. Esto ocurre cuando en realidad sólo una de las partes percibe esa tensión, y por lo tanto no hay correspondencia. Pero en este caso la tensión sería unidireccional y no hablaríamos de tensión sexual propiamente dicha.

¿Sueles ser consciente de tu atracción hacia otras personas? ¿Y de la atracción de otras personas hacia ti?

En diciembre del año pasado empezó a funcionar herway.com, un sitio en California que calca nuestro servicio. Fue una gran noticia, significa que nuestra idea no debe ser mala del todo… :)

Lo malo es que ahora una web USA (onlinedatingpost.com) afirma que Bookioo copia a Herway, aunque nosotros empezásemos a ofrecer el servicio 8 meses antes… En fin, esperamos que corrijan pronto su información.

No sólo eso, ¡es que además hablan muy bien! Se trata de un par de webs dedicadas a explorar nuevos negocios en todo el mundo: springwise.com, y pjentrepreneur.com

Casualmente, son mujeres las que han valorado a Bookioo… :)

Cuando los termómetros marcan bajo cero, las calles se cubren de nieve y se añora el calor de una buena chimenea es tiempo de viajar. Pero hay que hacerlo, claro, a lugares cálidos, a destinos que, estando cerca de casa, elevan la temperatura… y los ánimos.

Escápate a cinco lugares a poco más de dos horas de avión… y 22 grados de temperatura.

Gran Canaria
No exageran demasiado quienes definen a Gran Canaria como un continente en miniatura. En su pequeño círculo de menos de 1.600 kilómetros cuadrados se pasa sin brusquedad de las cálidas arenas de sus playas del sur a las blancas cimas del Pico de las Nieves, a 1.950 metros de altura. En el camino salen al encuentro majestuosas calderas volcánicas, vertiginosos barrancos y acantilados, suaves valles cubiertos de vegetación y pequeños pueblos pintorescos. Un paisaje sorprendente que tiene como protagonista un sol tropical que brilla durante todo el año. Además, en estas fechas hay una enorme cantidad de ofertas y vuelos baratos a Gran Canaria, por lo que la escapada puede salir bastante barata.

Marrakech
Aunque no es la capital, es sin duda la ciudad más vital de Marruecos. Conocida como la Ciudad Roja, no tiene grandes monumentos, con excepción de Mezquita Koutoubia, con su torre hermana de la Giralda, y la Medersa ben Youssef, la mayor y más importante “madrassa” de todo Marruecos, en la que llegaron a estudiar hasta 900 estudiantes. Pero el alma de Marrakech está en la Plaza de Jamaa el Fna, que es, según las horas, zoco y mercado, gigantesco restaurante o espacio de las maravillas donde hay prestidigitadores, magos, comefuegos, equilibristas…

Madeira
Esta isla portuguesa en el Atlántico no sólo ofrece un clima agradable durante todo el año y una flora y fauna variada, además es uno de los destinos más tranquilos y seguros del mundo. Vale la pena descubrir los monumentos, plazas y rincones en la capital, Funchal, y hacer un pequeño recorrido por la isla, pasando por jardines encantadores, pueblos y aldeas pintorescos, paisajes asombrosos, cuevas volcánicas impresionantes, costas escarpadas, preciosas playas naturales y vistas imponentes. Buscar en internet es posiblemente la mejor forma comparar precios de vuelos baratos a Madeira y reservar tu billete.

Hammamet
Aunque Hammamet sea el destino más turístico de Túnez y uno de los que están más de moda entre los viajeros europeos, el concepto de masificación no tiene nade que ver con lo que estamos acostumbrados en muchos otros lugares del Mediterráneo. Este lugar, a media hora de la capital tunecina, se considera a la vanguardia de la conservación y protección del medio ambiente, con normas urbanísticas, por ejemplo, que exigen que ningún edificio hotelero tenga más altura que los cipreses o palmeras de la zona. Pero Hammamet es más que mar, cielo, sol, palmeras y naranjos; también vale la pena visitar su antiguo barrio musulmán donde se encuentra la pequeña medina, su mercado, el fuerte español y la Gran Mezquita.

Malta
Como los buenos perfumes, Malta ofrece su esencia en frasco pequeño. Eso es una ventaja porque permite recorrer la isla, incluso el archipiélago, en poco tiempo, ideal para una escapada. Codiciada desde la antigüedad, Malta conserva las huellas de su defensa encarnizada frente a los turcos, las murallas que los Caballeros de la Orden de San Juan construyeron en la Valette, y los legendarios albergues donde residían esos mismos Caballeros y con los que competían en lujo y arte. Pero sobre todo, hay que recorrer sus callejuelas al atardecer, aislados del bullicio local y evitando la hora punta turística. Entonces, se respira el auténtico peso histórico de esta ciudad emblemática, con fachadas de añeja caliza y las balconadas curtidas por el paso de los siglos y los acontecimientos. Puedes encontrar vuelos baratos a Malta o paquetes de viajes a buenos precios durante todo el mes de Enero.

En términos generales, las mujeres son mucho más perceptivas que los hombres al lenguaje corporal. Esto ha dado origen a lo que comúnmente se conoce como intuición femenina, lo cual explica por qué es tan difícil mentir a las mujeres y salirse con la suya, y por qué la mayoría de mujeres pueden engatusar a un hombre sin que él se dé cuenta.

Ellas saben intuir si un tío está necesitado o no, a pesar de todas las mentiras y engaños que pueda plantearle. Los expertos en seducción lo saben; por desgracia los ligones no. La intuición femenina se hace particularmente evidente en mujeres que han sido madres. Durante sus primeros años, la madre confía prácticamente sólo en el canal no verbal para comunicarse con su hijo, y éste es el motivo por el que las mujeres suelen ser negociadoras más perceptivas que los hombres, ya que practican la lectura de signos mucho antes. Los scanners cerebrales confirman dicha tesis acerca de la intuición femenina. En ellos queda patente que ellas poseen entre 14 y 16 áreas del cerebro destinadas a evaluar el comportamiento de los demás mientras que el hombre posee sólo entre 4 y 6. También es una habilidad de las personas carismáticas -hombres y mujeres-, ya que además de su magnetismo y confianza son capaces de “detectar” qué personas y momentos son los más propicios para obtener ventaja.

 ¿Podemos hacer indetectable una mentira? Es una pregunta que suelen hacerse muchos hombres, si dominando nuestro lenguaje corporal pueden “engañar” y ayudar a pasar mejor una mentira: En general, no es posible mentir del todo, ya que aunque controlemos a conciencia y reprimamos aquellos gestos delatores de la mentira, es mucho más difícil ocultar las micro-señales que el cuerpo suele emitir cuando no somos sinceros: pequeños tics como arquear una ceja, torcer la comisura de los labios, sudar, dilatar o contraer las pupilas.
Para acabar, deciros que es posible entrenar nuestra capacidad de interpretar el lenguaje corporal de las personas; es otra de las muchas habilidades que un correcto desarrollo de nuestra inteligencia social nos puede proporcionar. Os puede ayudar tanto a percibir si alguien siente atracción hacia vosotros, como a evitar meter la pata en muchas situaciones en las que aún no tenemos información fiable. Y si sabemos leer bien a las personas, comunicarles verbalmente cómo percibimos su estado (lo que se llama “lectura en frío”) es una forma arriesgada pero poderosa de abrir una conversación y generar confianza y valor social en los demás.

Francisco Manuel Sánchez, de Santa Cruz de Tenerife, ha ganado nuestro sorteo Invita y Gana de Navidades. ¡Dos amigas suyas ya están disfrutando de Bookioo! Francisco, puedes elegir entre los siguientes regalos: un iPod Shuffle, o un cheque regalo por valor de 100€ de Decathlon o del Corte Inglés. ¡Muchas gracias y enhorabuena!

¿Necesitas buenas fotos para colgar en Bookioo?
Prueba estos trucos que te presentamos para mostrar tu mejor imagen.

  1. Hazte las fotos que hagan falta, 10, 20 ó 50, con paciencia. Piensa que va a ser lo primero que vean los demás. Utilizando tu cámara digital no habrá problema,  será más cómodo y podrás borrar las que no te gusten, incluso tu webcam o tu móvil pueden ser un buen aliado.
  2. Háztelas un día en que te sientas bien, guap@, animad@, feliz… los estados de ánimo se notan en las fotos… Las gafas de sol, a veces, ayudan a dar un toque sexy, de enigma pero cuidado con el resto de factores, luz, ángulo y pose.
  3. Experimenta con los ajustes de la cámara. Un super flash o la falta de luz puede favorecer que el brillo de la imagen o lo contrario no dejen ver tu cara bien. Evita los contraluces. Juega con las opciones de tu cámara y encuentra cuál te queda mejor.
  4. Hazte fotos en distintos sitios, actitudes, vestido de diferente forma… evita hacerlas en el baño o cocina…, seguro que tienes sitios mejores para usarlos de fondo. Las fotos sin camiseta o en ropa interior… no suelen ser el mejor referente, pero para gustos, los colores ;-)
  5. Busca nuevos ángulos. La dirección e inclinación con la que se tome la foto puede sacar lo mejor de nosotros al igual que la postura que adoptemos ayudará a exhibir u ocultar aquellos defectillos que no queremos que aparezcan. Recuerda que todo debe estar en un marco natural.
  6. Haz hincapié en las partes que te gustan de ti mismo e intenta jugar con la cámara para que esos detalles aparezcan destacados.
  7. Usar el photoshop… si para retocar sutilmente. Recuerda que menos es más.
  8. Las fotos en blanco y negro pueden ayudarnos a disimular ciertos defectillos de la piel.

Ahora que ya tienes más información sobre qué foto poner y cómo… cuelga tu mejor affiche en Bookioo… será la pista de despegue en tu vida social.

04 Ene, 2010

¡Tenemos roscón de Reyes!

Posted by: Bookioo In: General

No hemos podido esperar así que esta mañana hemos traido a la oficina un roscón de Reyes con nata. Esperamos que sus Majestades no nos lo tengan en cuenta. De momento, os podemos decir que el roscón está delicioso. Nos hay más que verle la cara de felicidad a Salo. Si alguien se anima a pasar por nuestra oficina, invitamos a una porción gustosos. Feliz Año a todos.

roscon

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