Las rupturas sentimentales son siempre dolorosas y requieren un proceso de duelo para superarlas. Suelen conllevar dudas sobre sí mismo, soledad, una sensación de fracaso, etc.
Proponemos una serie de pautas que ayudan a relativizar el hecho y sobreponerse a él.
- Una ruptura no es un fracaso personal. Es cosa de dos.
- La soledad, crea pensamientos repetitivos y negativos que pueden conducir a estados de depresión.Ha llegado el momento de acercarse a los amigos, familiares…y hacer planes.
- Es normal estar triste. Acepta tus sentimientos actuales. Te permite superarlosy abre el camino a volver a experimentar el amor con libertad.
- Rompe definitivamente con tu pareja anterior. Toca quemar naves.
- Cuando sientas que la soledad se apodera de ti, date un gusto. Un paseo con amigos, un masaje, una cena, etc… cualquier cosa que te ayude a sentirte mejor contigo misma.
- Quiérete. No dejes que el miedo a que se vuelva a repetir el fracaso de tu relación te impida y te bloquee a la hora de iniciar otra.
- Cuando lo tengas superado, analiza qué falló. No quieres cometer los mismos errores en un futuro.
